わたしのことを誰も見てくれないし

わたしの話を誰も聞いてくれない

わたしは誰の役にも立てないし

わたしは何の役にも立たない

わたしはただ黙るだけだし

わたしはただ目を瞑るだけ

わたしが眠れば世界は静かで

わたしが起きると世界は煩い

わたしが泣けばあなたは笑うし

わたしが苦しめばあなたは喜ぶ

わたしがどうしようもなく虚しいとき

あなたは楽しそうに歌っているし

わたしが耐え難いほど悲しいとき

あなたは嬉しそうにはしゃいでいる

わたしは何も持っていないし

わたしは何も欲しくはない

わたしから離れないで

わたしに近寄らないで

わたしから逃げるの？

わたしを置いていくの？

わたしは疲れた

わたしは壊れた

わたしは無意味

わたしは無価値

わたしは芥

わたしは塵

わたしは

わたしは

No one looks at me, no one listens to me

No one listens to me

I am of no use to anyone

I am of no use to anyone

I can only be silent

I only meditate

When I sleep, the world is quiet

When I wake up, the world is noisy

When I cry, you laugh

When I suffer, you rejoice

When I am helplessly empty

And when I am helplessly empty, you sing joyously

When I am unbearably sad

And when I am unbearably sad

When I have nothing

And I want nothing

Do not leave me

Stay away from me

Are you running away from me?

Are you leaving me?

I am tired

I am broken

I am nothing

I am worthless

I am dust

I am dust

I am

I am

昨日のメンタルクリニックの診察の結果、ジェイゾロフトという抗うつ剤が25mg錠から50mg錠になりました。25mg錠は小さくてシートから出してしまったら無くすんじゃないかといつもひやひやしてたので、少し大きくなって（ユーロジンと同じくらいの大きさ）安心。

私の担当医は強い薬の処方はもちろん、処方する薬の数を増やすことにも抵抗がある人なので駆け引きが難しい。マイスリー飲んでみたいとか言ったら怒られちゃうかしら……。

ジェイゾロフト25mgは長いこと処方されてるんだけど、いまいち効き目が実感できなかったから倍増は嬉しい。嬉しいけど欲をいえば頓服として別の薬を処方してほしかったな……。一目瞭然な「病んでてヤバいです」アピールとしてまた腕をズタズタに切るしかないか？寒くなって長袖になったから普段は隠せるしね。前にも書いたかもしれないけど私、縫合が必要なほど深く切ったことはないんだよな。ビビりっつーか痛いの嫌だから躊躇っちゃう。まぁ、別に自傷癖のある人みんなが皆マゾなわけでもないんだけど。

年を取って昔より傷が治りにくくなったから逆にというか、むしろ今になって自傷癖がふつふつと再燃しつつある。自傷すると不思議と落ち着くんですよ。痛いし手当てが面倒だけど多分ストレス発散になる。あと、個人的には自分の体の中の「汚い血」を出してるって感覚もある。オカルトあるいは似非医療っぽいけどそういうのではなく、表現が難しいんだけど澱みとか濁りを排出してる、みたいな。あくまで「そういう感覚」でしかないけど。

うつの悪化で絵が思うように描けないのがツラくてしんどくてイライラする。体は大丈夫なのに精神がダメってほんとヤバい。

X（旧Twitter）とpixivにAmazonほしいものリストのリンク貼ってるから誰か何かくれないかなー、Vtuberとか事ある毎にいろんなものをめちゃくちゃ貰ってて羨ましいよね（当然そうしてもらえるように頑張ってるんだろうけど）。

精神科診察日が近い。ちゃんと言えるだろうか、不安で仕方ない。メモを見せるという手もあるけどはっきり口に出したい。

・死にたい（消えたい/いなくなりたい）

・自分の存在価値が無いと感じる

・（未来の）希望が全く無い

こんなところだろうか、伝えたいことは。

他にも「他人に媚びて調子良く生きてるヤツを見ると腹が立つ」とかあるんだけど、話の軸がブレるので外す。

ガチのマジでツラくて仕方ない。一応処方されてる薬でギリギリなんとかなってはいるけど、それでもけっこうしんどい。これも伝えなきゃな。

私が死んでも身内くらいしか悲しまないし、無職だし死ぬにはちょうどいい。今すぐには実行しないけど（いつも言ってんな）、涼しくなってきたから本腰入れて身辺整理して、それから死ぬ。

生きてて楽しい人は頑張って生きてください。